Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* AUCH !

montée à la corde cross-fitness

For time :

  • 50 dumbbell (DB) snatch (22.5/15 kg)
  • 5 rope climb (monté de corde)
  • 40 DB snatch
  • 4 rope climb
  • 30 DB snatch
  • 3 rope climb
  • 20 DB snatch
  • 2 rope climb
  • 10 DB snatch
  • 1 rope climb

Time cap : 25 minutes