[ad_1] Il y a plusieurs façons de faire des push-ups (pompes), de la plus traditionnelle à la plus excentrique. Et il y en a pour toutes les difficultés ! La preuve ! Pour savoir faire une pompe classique parfaitement : L’article 33 variations de …
Lire la suite à propos33 variations de pompes (push-ups) : trouvez celle qui vous mettra au défi !
[ad_1] Vous faites déjà beaucoup d’exercices de musculation ? Bravo ! Mais voilà un exercice beaucoup plus efficace que les pompes classiques sur les mains. Voici pourquoi. Je préfère cet exercice à celui des pompes sur les mains. Il …
Lire la suite à proposEssayez les « suicide push-ups » pour des épaules plus fortes !
[ad_1] Voici un WOD qu’il vous faudra bien gérer pour ne pas exploser ! En effet, ce sont pas moins de 300 tractions, 450 double-unders, 150 pompes et 150 air squats qui vous attendent ! 15 rounds for time : 20 pull-ups (tractions) 10 push-ups …
Lire la suite à proposUn WOD avec 300 tractions… mais pas que ! (Il y a aussi des pompes, des DU…)
